スピード記憶術

ハーバード大学教授でアメリカ心理学会の会長ジョージ・ミラーは人の短期記憶容量が7±2チャンクであると発表しました。
数字や名前なら7つを一度に覚えるのがやっとです。
しかし二桁の数字をイメージ変換して連想法で十桁ずつを覚えると、最大80桁まで覚えることができます。

世界記憶力選手権で行われる「スピードナンバー」の競技の優勝者は、ランダムな数字を5分間で500桁覚えることが出来ます。
連想した十桁の数字を場所法で50箇所の置き物に結合させています。
円周率の暗記記録10万桁の世界記録保持者、原口證氏も連想結合法を使っています。

このように固まりで覚えるチャンキングの記憶術のトレーニングをすれば、あなたの記憶容量が増え、英単語や資格試験、受験の本の内容を高速で大量に記憶できます。短期間で試験勉強を進めるあなたの強い武器になります。

SP式スピード記憶術の方法は、記憶の3段階を速読でスピードアップできる高速学習法です。
一般的に、一度に覚えられるのは7 ± 2チャンク。しかし、記憶のテクニックを使えば、ストレスを感じずに50も100も覚えられ、記憶力が向上します。テキストだって楽に覚えられるノウハウを伝授します。

本の内容の全体の重要ポイントを、あまさず暗記するには、どうしたらいいでしょうか。ひとつは「ブレインマップ」と呼ばれる手法があります。
次の図は茂木健一郎氏の著書『脳を活かす仕事術』（PHP研究所）の第5章「出会いが、アイディアを具現化する」の内容をブレインマップにした表です。

最初に読んだ本の内容を書き出します。
重要だと思えるキーワードやイメージを書き出します。
キーワードは名詞や動詞が中心になります。抽象名詞のときは具象化してください。
動きのあるものは記憶に残りやすくなります。

本文を1、2回読んで、すべてのキーワードを書き出すようにしてください。
連想すると思い出しやすくなります。
最初は少ないページ数から始めて、思い出せない単語はもう一度その本を見ながら重要なキーワードを書き出してください。
キーワードを書く理由は、文章よりも書く量が少なくなるからです。
また、内容が一目でわかりやすくなります。

なぜそうなるのかというと、私たちの頭のなかの長期記憶（心内辞書）には、文章ではなく単語として知識が蓄えられているからです。
文章は液体のように自由に変化します。
変化するものは覚えにくいのです。
反対に、単語は固体のように一定の型を保っています。
単語の用例はいろいろありますが、文章のなかで用例が決まります。

文章で書くよりも、キーワードで書いたほうが圧倒的に一目で理解しやすいので、とくに複雑な内容を整理するときにブレインマップを描くのは効果的です。
復習も楽にできます。
脳の神経細胞やシナプスを通過した刺激がもう一度瞬時に再現できるからです。

文章で書いた長いノートは復習に時間がかかり、けっきょく、復習をしないで終わりがちですが、ブレインマップは覚える力を強め、あなたの思考をまとめ、論文を書く力がつくので、勉強に役立ちます。

　次の図は「ソーンダイクの物語文法」に基いて、星新一著の『妄想銀行』の小説をまとめたものです。

　物語は「設定」「テーマ」「展開」「解決」の4つの構成要素に分けられます。
　「設定」は時間、場所、登場人物。
　「テーマ」は事件と主人公の達成すべき目標。
　「展開」はエピソードがどのようにつながっていくか。
　「解決」は事件がどのような状態になったということを表します。
　物語文法を使うと、小説のあらすじやイメージだけでなく、小説全体をよく理解して記憶することが出来ます。