速読ブックレビュー・書評

【読書の所要時間】　1回目 25分(全体理解)、2回目 30分(精読)、3回目 30分(精読)

うまくいっている人は、誰しも自尊心が高い。
本書は自尊心を高めるために欠かせないことが簡潔にまとめられており、
大変分かりやすい。
著者のジェリー・ミンチントンは心理学も学んでいたため、
心理学的考え方を活かして書かれている。

自尊心を高めるために大切なことは大きく二つ。

一つ目が、自分に揺るぎない自信を持つことである。
具体的には、他人に振り回されずあるがままの自分を受け入れるということだ。
日本人、特に最近の若者は、すぐに他人と比較してしまいがちである。
つまりは「No1よりもOnly1」を大切にする生き方が、自分を苦しめずにすみ、
ゆくゆくは自分もうまくいくのだ。
自身の個性を認め、自分の価値を信じることだ。

二つ目が、よりよい考え方を選択することである。
具体的には、同じ出来事が起きても、
自身の心の持ち方を変えることで、
いいようにも悪いようにもとれるということだ。
できるだけポジティブに考える思考の癖をつけると良い。

人生は選択の連続である。
朝何時に起きるのか。何を食べ、何を考え、誰と付き合い、何を話すか。
いい人生を送るためには、その一つひとつの選択の機会を大切にする必要があるのだ。

本書は見開き2ページで100の項目に分かれている。
その中でも、「自分が実践できそうで共感できるもの」から取り組めば
うまくいくための習慣・思考が少しずつ身に付くと感じた。

仕事・学業・プライベート等、何だか最近うまくいかないと
行き詰ってしまっている方、更に充実した人生を歩んでいきたいと
考える方には是非ご一読頂きたいと思う。

（森インストラクター　2013年8月）