目　次

プロローグ　仕事も勉強もパワフルになる

　・脳科学が速読を進歩させた
　・従来の速読術の欠点とは
　・ビジネスや受験に役立つ速読の条件
　・「SP式」でどのような成果があがるのか
　・「SP式」の優れた特徴とは

1 「速読」と「理解・記憶」をうまく両立させる技法

　・内容をすばやく、正確に理解するには
　・速読で脳は活性化される
　・左右の脳をバランスよく使うことが重要
　・右脳が得意な「並列処理」とは
　・速読で”知識のデータベース”をつくれ
　・集中力を発揮させるコツ
　・知っておきたい記憶のメカニズム
　・記憶の効率をグングン上げるコツ
　・記憶に関する右脳と左脳の違い
　・速読の成果に直結する「心内辞書」とは
　・脳は睡眠中に記憶を整理する
　・記憶の引き出しを開けやすくする
　・記憶を確かなものにする秘訣とは

2 目の使い方をマスターする基本トレーニング

　・あなたの「読書スピード」を計測しよう
　・限られた時間を充実させる秘策とは
　・速読に必要な能力は「視野」と「スピード」
　・あなたの視野の広さはどれくらいか
　・目がものを見るプロセスを知る
　・STEP1　眼筋ストレッチ運動
　・視野の広さはどのように決まるのか
　・STEP2　リーディング・スパン向上トレーニング
　・インターチェンジ効果で脳を活性化させる
　・速読に適した読み方とは
　・行間移動に費やす時間のロスを減らせ
　・STEP3　眼筋トレーニング
　・速く読めば理解力もアップする理由
　・目的に応じた文章読解の方法とは

3 覚えながら速読する実践トレーニング

　・速読を妨げる「返り読み」とは
　・読解力に不可欠な「単語再認」とは
　・STEP1　単語再認自動化トレーニング
　・読書スピードを再び計測し上達を確認
　・音読が読解力を低下させる理由
　・STEP2　高速単語イメージトレーニング
　・STEP3　映画イメージトレーニング
　・STEP4　文章イメージトレーニング

4 理解力が飛躍的にアップする超速トレーニング

　・STEP1　文節読みトレーニング
　・STEP2　スライド読みトレーニング
　・STEP3　マンガ逆さ読みトレーニング
　・STEP4　順逆読みトレーニング
　・STEP5　8の字読みトレーニング
　・STEP6　螺旋読みトレーニング
　・STEP7　波読みトレーニング
　・STEP8　平行読みトレーニング