図解 視力復活 眼筋トレーニング 特訓版の本
図解 視力復活 眼筋トレーニング 特訓版
SP速読学院 顧問 若桜木 虔 著
青春出版社
定価 1,200円（税別）
ISBN978-4-413-00913-3
視力低下の原因は、「本の読み過ぎ、勉強のし過ぎ」ではなく視野を狭めてしまうことにある。眼の筋肉を鍛え、文字を見ながら段階的に視野を拡大していくトレーニングを掲載。速読＆右脳強化で、視力がよみがえる。
著者紹介 若桜木 虔
1947年静岡県生まれ。東京大学大学院博士課程修了。生物遺伝学専攻。SP速読学院顧問。科学的な視点に基づいた速読や記憶のノウハウには定評があり、教育・健康などの評論家として精力的な講演活動を行っている。
目 次
はじめに
第1部 眼筋トレーニングが視力復活にスゴい理由
疲労した眼は休ませればいい、の大誤解
携帯電話が、眼筋を衰えさせている
視力復活に必要な、四つの直筋と二つの斜筋
不思議な視力回復カード眼鏡のヒミツ
子供には眼筋トレーニングが、さらに効く！
コラム 子供のテレビゲーム＆携帯ゲームのやり過ぎは眼に悪い？
第2部 自分でできる眼筋ストレッチ＆トレーニング
眼筋マッサージで眼の疲れをゆるめて、取る！
一日で疲労が回復する眼筋ストレッチ法
★眼筋ストレッチ訓練 (1) (2)
電車の中での一分間ストレッチ
★眼筋ストレッチ訓練 (3) (4)
見ているだけで眼の体操になる習慣トレーニング
★眼球を動かす筋肉を鍛えるトレーニング (1) ～ (4)
★視野拡大トレーニング (1) ～ (6)
★見る能力を目覚めさせるトレーニング
★右脳を鋭くするグー・パー訓練法
携帯電話とパソコン時代の視力回復＆記憶力強化法
第3部 速読＆右脳強化で、視力はさらによくなる！
こんなところに、視力低下の原因があった！
視力低下を招くアドレナリン作用
左脳人間の視力と、右脳人間の視力
子供が楽しんで出来、視力回復速読法
右脳が活発になれば、血流がよくなり眼球が目覚める！
血液循環、視力アップのための4つのツボ
速読が驚きの視力回復効果をもたらす！
速読準備段階 (1) 眼筋をチェックしよう
速読準備段階 (2) 指さし確認で初歩の速読術をマスター
視線の幅を広げた読み方で、実践速読法
視力回復のための、上級速読法
血行不良の根本原因から視力回復にアプローチ
